Vrddhaavastha Ko Dil Kee Dar Aur Pals Ko Banae Rakhana Chaahie
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हार्ट मॉनिटर क्या है
दिल की निगरानी के रूप में भी जाना जाता है, एक दिल की निगरानी एक इलेक्ट्रॉनिक उपकरण है जिसका उपयोग लगातार हृदय समारोह को ट्रैक या निरीक्षण करने के लिए किया जा सकता है। यह लोगों को उनके दिल की दर के आधार पर उनके स्वास्थ्य पर एक संख्यात्मक मूल्य रखने की अनुमति देता है और लक्ष्य दिल की दर काम करता है। हार्ट मॉनिटर का एक अधिक जटिल संस्करण डॉक्टर को क्षति या मरम्मत के संकेत देखने और तुरंत आवश्यक समायोजन करने की अनुमति देता है।
हार्ट मॉनिटर के प्रकार
आज, दिल की निगरानी लाखों लोगों द्वारा निर्मित की जाती है और कुछ प्रकार के व्यक्तियों से मिलने के लिए बनाई गई है। कुछ हार्ट मॉनिटर मुख्य रूप से वजन घटाने के कार्यक्रमों के लिए डिज़ाइन किए गए हैं, जबकि अन्य एथलीट उपयोग या फिटनेस कार्यक्रमों के लिए हैं। कुछ वायरलेस या खेल उपकरण जैसे कि ट्रेडमिल या व्यायाम बाइक की एक जन्मजात विशेषता के रूप में मौजूद है। अपनी कलाई या काफी बड़े आकार से बंधा हो सकता है। यह अपने उद्देश्य के आधार पर, विद्युत चुम्बकीय तरंगों का उत्सर्जन कर सकता है या नहीं कर सकता है। उदाहरण के लिए, फेटल हार्ट मॉनिटर किसी भी तरंग का उत्पादन नहीं कर सकता है क्योंकि यह शिशु के स्वास्थ्य को प्रभावित कर सकता है।
आपके लिए सर्वश्रेष्ठ हार्ट मॉनिटर चुनने में कारक
छाती पट्टियों के साथ ईसीजी सटीक मॉनिटर - छाती की पट्टियों से सुसज्जित दिल के मॉनिटर अक्सर सबसे सटीक हृदय मॉनिटर नहीं होते हैं। आपकी छाती के चारों ओर एक छाती का पट्टा बंधा होता है, जो आपके स्तन से कुछ सेंटीमीटर नीचे होता है। इसमें ऐसे उपकरण होते हैं जो आपके दिल की विद्युत गतिविधि का पता लगा सकते हैं और इसे मशीन के मस्तिष्क में भेज सकते हैं - ठीक ईसीजी की तरह। परिणाम एक मॉनिटर स्क्रीन पर प्रदर्शित होते हैं, जो कि घड़ी की तरह आपकी कलाई से जुड़ा होता है। लेकिन अन्य लोग इयरफ़ोन के माध्यम से ऑडियो संदेश के माध्यम से भेजे जाने वाले परिणामों को पसंद करते हैं।
चेस्ट स्ट्रैप के साथ हार्ट मॉनिटर चुनने के बाद, आपको यह याद रखना होगा कि स्ट्रैप हमेशा आपके शरीर से जुड़ा रहे ताकि आप नहीं चाहते कि हार्ट मॉनिटर गलत रीडिंग का उत्पादन करे।
अंत में, छाती का पट्टा के साथ दिल की निगरानी खरीदने का एकमात्र विकल्प अपनी उंगलियों पर दालों पर भरोसा करना है। हालांकि, यह छाती के पट्टा के साथ एक सटीक रीडिंग नहीं देता है।
कार्डियक मॉनिटर फीचर्स - बेस और लोअर एंड मॉडल केवल आपके दिल की दर और शायद प्रशिक्षण के समय को दर्शाते हैं। यदि आप वास्तव में स्वस्थ व्यक्ति के रूप में योग्य हो सकते हैं, तो इससे पहले कि आप कितना सुधार करना चाहते हैं, यह जानना निश्चित रूप से पर्याप्त जानकारी प्रदान नहीं करता है। उच्च अंत मॉडल स्वाभाविक रूप से एक निश्चित मूल्य के लिए - व्यापक रूप से सुविधाओं की पेशकश करेगा। इन विशेषताओं के उदाहरण हैं - लेकिन सीमित नहीं हैं - हृदय गति क्षेत्र अलार्म, टाइमर और जला कैलोरी की संख्या। यह उपयोगकर्ताओं को लक्षित दिल की दर के साथ पूर्व-प्रोग्राम किए गए वर्कआउट सेट करने की भी अनुमति देता है।
उपयोग में आसानी - अंत में, आपको एक हार्ट रेट मॉनीटर खरीदना चाहिए जिसका उपयोग करने पर कोई समस्या न हो। यदि आपको इसे संचालित करने के लिए एक घंटे की आवश्यकता है, तो शीर्ष-श्रेणी के दिल की निगरानी का उपयोग क्या है? क्या हृदय गति मॉनिटर पर दिखाई देने वाली संख्या और शब्दों को पढ़ा जा सकता है? क्या बिना प्रकाश की स्थिति में इसका उपयोग किया जा सकता है? क्या कुंजियों को ठीक से लेबल किया गया है और एर्गोनोमिक रूप से तैनात किया गया है?
हार्ट मॉनिटर खरीदने या खरीदने के लिए नहीं
हार्ट मॉनिटर बहुत महंगा हो सकता है, खासकर यदि आप एक उच्च अंत मॉडल खरीदने का इरादा रखते हैं। यदि आपके पास एक सीमित बजट है, तो आपको अपने आप से पूछना चाहिए कि क्या आपको वास्तव में हार्ट मॉनिटर खरीदने की आवश्यकता है। आप निश्चित रूप से निम्न श्रेणी के मॉडलों में से एक खरीद सकते हैं, लेकिन कम गुणवत्ता वाले दिल की निगरानी से गलत परिणाम हो सकते हैं और हार के प्रकार एक खरीदने के उद्देश्य की तरह हो सकते हैं।
यदि आप एक दिल की निगरानी खरीदने का इरादा रखते हैं, तो आपको अपने आप से एक और सवाल पूछने की ज़रूरत है: क्या आपको एक एकल खरीद करने की आवश्यकता है या क्या आप एक दिल की निगरानी का उपयोग कर सकते हैं जो एक अंतर्निहित ट्रेडमिल है? अंत में, आपको यह भी याद रखना चाहिए कि आप हमेशा डॉक्टर के पास नियमित रूप से जा सकते हैं और उसे आपके हृदय गति की निगरानी करने के लिए कह सकते हैं।
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